超越瞑想®とは?

超越瞑想®(TM)は、簡単に心をリラックスさせ、私たちを喧騒から静寂の世界に導く瞑想法です。
瞑想分野では最多と言われる豊富な研究データを持ち、脳生理や様々な心理・行動面の改善が実証されています。全世界1000万人が学び、医療や教育、福祉などにも貢献しています。

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特徴

超越瞑想®(TM)は、シンプルで努力の要らない瞑想テクニックです。
“超越”という伝統的なメカニクスを扱い、効果にフォーカスした点が他の瞑想との大きな違いです。
世界各国で科学的な検証が行われ、多数の論文で成果が発表されています。

1 Effortless

シンプルで努力がいらない

瞑想は本来難しいものではありません。心を静めようとしたり、集中させたり、コントロールしようとする必要はありません。

・習ってすぐに瞑想状態を体験できます。
・年齢、信条等にかかわらず実習できます。
・生活習慣を変える必要はありません。

2 Authentic

“超越”という状態を体験する

「超越」とは、無念無想と言われる心が完全に静まった状態のことです。1日2回その体験を与えることで脳機能を回復させます。

・“無念無想”は古来とても自然な状態です。
・伝統を受け継ぐ純粋性の高い瞑想法です。
・学び方と教え方も伝統に基づいています。

3 Evidence-based

科学的に実証された瞑想法

世界各国の200を超える大学と研究機関がTMの効果を検証しています。医療、教育、福祉等にも活用される実践的な瞑想法です。

・50年に渡り研究が続けられています。
・実習者が多く豊富なデータがあります。
・社会課題の解決も検証されています。

4 Taught one-on-one

パーソナルな指導とサポート

多忙な現代生活の中で効果のある瞑想を習慣にしたい方に、最短で実習法を指導・サポートする仕組みが整っています。

・全国どこのセンターでも受講できます。
・7stepで一生使える瞑想法が学べます。
・随時体験チェックが受けられます。

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効果

健康、人間関係、ビジネス、学力、リラクセーション、自己実現の6つの面から
超越瞑想®の効果をご紹介します。

健康

Health

人間関係

Relationship

ビジネス

Business

リラクセーション

Relaxation

自己実現

Enlightenment

学び方・料金

超越瞑想®は、認定資格を持つ教師からマンツーマンで学びます。
全国のセンターでは、定期的に無料説明会を実施しています。

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FAQ

超越瞑想®についてよくあるご質問とその回答です。
より詳しく知りたい方は、お気軽に各センターにお尋ねください。

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ビデオ

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お気軽に無料説明会にご参加ください。

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